Trong thời đại ngày nay, sự cô đơn đã trở thành một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, với tỷ lệ gia tăng đáng lo ngại.
Nguồn: istock.comDavid, một thanh niên 20 tuổi, là một trong những người phải đối mặt với tình trạng này. Câu chuyện của anh không phải là cá biệt, mà phản ánh tình trạng chung của nhiều người trẻ hiện nay.
Sự cô đơn đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của David. Anh cảm thấy sa sút trong việc học hành, không hòa nhập được với môi trường làm việc, anh thấy mọi thứ đều vô nghĩa và anh quyết định bắt đầu trị liệu.
David cho biết trong năm rưỡi trở lại đây, cảm giác này thật là tồi tệ.
David, người đã yêu cầu không chia sẻ tên thật của mình vì lý do riêng tư.
Sự cô đơn đạt đến mức độ dịch bệnh ở New Zealand
Theo nghiên cứu “Breaking Barriers” gần đây của Age Concern, sự cô đơn ở New Zealand đang đạt đến mức độ dịch bệnh, đặc biệt ở nhóm tuổi từ 15 đến 24 chiếm tỷ lệ cao nhất.
Nghiên cứu này chỉ ra những tác động tiêu cực của tình trạng nay, không chỉ làm tăng nguy cơ tử vong sớm, mà còn liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (40%), tỷ lệ hút thuốc (13%), lối sống ít vận động (20%), và nguy cơ tăng cholesterol xấu (31%). Thêm vào đó, nó có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, hoang tưởng và giảm sút trí nhớ.
Vấn đề này đã trở nên đặc biệt nghiêm trọng ở một số quốc gia trên thế giới, như Vương quốc Anh và Nhật Bản, đến mức họ phải bổ nhiệm một bộ trưởng chính phủ chuyên trách. Tại New Zealand, tình trạng này hiện đang đạt mức báo động.
David sống ở Auckland và anh ấy cho biết các nhóm xã hội ở đó có xu hướng khá khép kín và có tính chọn lọc.
David, sống tại Auckland, cho biết các nhóm xã hội tại đây thường có xu hướng khá khép kín và có tính chọn lọc, khiến anh gặp khó khăn trong việc kết nối với mọi người.
Nhưng thông qua liệu pháp, David đã bắt đầu học cách chấp nhận bản thân và duy trì sự tự tin ngay cả khi bị cô lập. Anh cũng đang học cách hòa nhập vào một tập thể hay tiếp cận những nhóm có cùng sở thích của mình.
Sự cô đơn ảnh hưởng đến mọi nhóm tuổi
Tổ chức Loneliness NZ được thành lập vào năm 2018, đã nhận ra rằng sự cô đơn không chỉ ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi mà còn xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt trong cộng đồng LGBTQI+ và những người khuyết tật.
Giám đốc điều hành của tổ chức từ thiện có trụ sở tại Auckland, Cathy Comber chia sẻ rằng sự cô đơn không chỉ liên quan việc bạn có bao nhiêu bạn bè hoặc việc bạn có gia đình hay không, đôi khi cuộc sống không được hạnh phúc đến mức ảnh hưởng đến mọi khía cạnh khác trong cuộc sống
"Cô đơn là vấn đề không chỉ tập trung vào cách tìm thêm bạn cho họ hay kết nối họ với mọi người, mà còn là về mức độ tự tin và khả năng thích ứng của bản thân đối với những tình huống và với thử thách mới."
Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu nào về biện pháp can thiệp tốt nhất cho tình trạng cô đơn, nhưng việc tiếp cận vấn đề theo cách cá thể hóa cho từng người vẫn rất quan trọng.
Comber cho biết sự cô đơn liên quan đến sức khỏe tâm thần. Khi cô đơn đủ lâu, họ sẽ sống khép kín và ngại tiếp xúc với những người xung quanh. Có nhiều người cảm thấy sợ hãi khi nghe máy từ một số điện thoại lạ hoặc nói chuyện với người lạ trên xe buýt.
Comber khuyến nghị rằng mọi người nên chủ động tạo cơ hội để kết nối, bắt đầu từ những cuộc trò chuyện ngắn với người lạ trong những tình huống hàng ngày, như khi xếp hàng thanh toán tại siêu thị.
Sự cô đơn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần và thể chất, và để giảm bớt tình trạng này, cần có một sự hợp tác từ cả cộng đồng cũng như sự nỗ lực cá nhân trong việc tham gia vào các hoạt động xã hội và trị liệu.
Theo 1news.co.nz - Pepper